《体育锻炼标准》

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体育锻炼能提高身体自我价值和其他重要的身体自我认知体育锻炼能有效地抵抗抑郁体育锻炼能提高主观幸福感体育锻炼能降低焦虑

对学校体育功能的再认识培养体育锻炼的兴趣培养体育锻炼的能力培养良好的锻炼习惯

合理的饮食、适当的体育锻炼和保持良好的情绪合理的饮食、适当的体育锻炼和保持良好的精神睡眠合理的睡眠、适当的体育锻炼和保持良好的状态合理的睡眠、适当的体育锻炼和保持良好的体态

临床上被诊断为抑郁的人从体育锻炼中不能获益一次体育锻炼不能降低抑郁体育锻炼对严重的抑郁症不能起任何作用体育锻炼能够提高身体健康水平，但这对心理健康不是必需的手段

个人体育锻炼校外体育锻炼班级体育锻炼业余体育锻炼

轻微体育锻炼中等强度体育锻炼大强度体育锻炼不锻炼

懂得体育锻炼的基本原则领会体育锻炼的作用理解体育锻炼的社会价值运动系统的原理

合理的饮食、适当的体育锻炼和保持良好的情绪合理的饮食、适当的体育锻炼和保持良好的精神合理的睡眠、适当的体育锻炼和保持良好的状态合理的睡眠、适当的体育锻炼和保持良好的体态

可按照《国家体育锻炼标准》参加全部项目可按照《国家体育锻炼标准》参加部分项目不能按照《国家体育锻炼标准》参加锻炼只能参加医疗体育不能参加任何训练

体育锻炼、性格、环境、教育体育锻炼、营养、睡眠、阳光营养、体育锻炼、性格、睡眠环境、营养、生活方式、体育锻炼

瑞典苏联德国日本

体育锻炼对情绪的影响体育锻炼对人格的影响对锻炼成瘾的研究体育锻炼对智力的影响

体育锻炼可以使人的身体素质更好体育锻炼可以改善情绪状态体育锻炼可以提高智力功能体育锻炼可以培养坚强的意志品质

体育锻炼有助于两个大脑半球的全面发展体育锻炼能提高大脑的反应速度和综合分析能力体育锻炼能促进大脑的生长发育体育锻炼能加速脑部血液循环，增强抵抗力

每周体育锻炼1次以上，每次1小时以上每周体育锻炼3次及以上，每次0.5小时以上每周体育锻炼2次以上，每次1小时以上每周体育锻炼4次及以上，每次0.5小时以上

评论体育锻炼对人格培养的重要意义指出体育锻炼作为网络替代品的可能性阐述体育锻炼对治疗网络成瘾的价值说明体育锻炼具有促进心理健康的基本功能

体育锻炼可以治疗记忆力减退体育锻炼加速脑细胞疲劳，抑制大脑兴奋，造成记忆减退体育锻炼可以调节和延长大脑的适度兴奋，提高学习效率体育锻炼对扩大智力容量几乎没有作用