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补钙同时补充锌和铜，比单纯补钙效果好 在用氟化物治疗骨质疏松时，应同时增加钙的摄入量 多摄入含有机硫丰富的十字花科的蔬菜，有利于骨质疏松的治疗和预防 大豆异黄酮也有利于骨质疏松的预防和治疗 低蛋白饮食会导致营养不良，从而引发骨质疏松，建议给予高蛋白饮食（每日蛋白质在100～150g/d）
大豆异黄酮类 β-硫代葡萄糖苷 酚糖苷 寡苷 大豆低聚糖
大豆异黄酮具有预防骨质疏松的功能 与雌激素受体结合，抑制破骨细胞的骨吸收作用 进食大量豆制品能够提高骨密度 植物雌激素对围绝经期和围绝经期后女性骨骼有显著的影响
具有雌性素样作用 抑制骨质疏松 预防乳腺癌、前列腺癌、结肠癌 保护肾脏
缓和炎症反应，其成分类似女性雌激素 抑制兴奋，促进睡眠 加快肠胃蠕动促使排便，清除体内垃圾 预防骨质疏松
本晶可预防绝经后骨质疏松症 本品可治疗绝经后骨质疏松症 本品对骨质疏松疼痛具有镇痛作用 本品也可用于非骨骼组织引起的疼痛 本品具有降低血钙的作用
本品可治疗绝经后骨质疏松症 本品对骨质疏松疼痛具有镇痛作用 本品可预防绝经后骨质疏松症 本品可降低血清钙，用于高钙血症危象的早期治疗 本品可用于畸形性骨炎
β－硫代葡萄糖苷 寡苷 酚糖苷 大豆异黄酮类 大豆低聚糖
鲑鱼降钙素 骨化三醇 阿仑膦酸钠 7-甲异炔诺酮 雷奈酸锶
大豆蛋白属于优质蛋白 大豆中的植物化学物质可预防骨质疏松 大豆及其制品有利于防治心血管疾病 大豆及其制品廉价 大豆及其制品容易获取
减少户外活动 以强化食品和钙补充剂作为钙的主要来源 适量食用大豆及制品 避免进行一切体力活动
具有雄性激素样作用 抑制骨质疏松 预防胃癌的作用 预防心血管病的发病
具有雌性激素样作用 抑制骨质疏松 预防乳腺癌、前列腺癌、结肠癌 降低血压的作用
β－硫代葡萄糖苷 寡苷 酚糖苷 大豆异黄酮类 大豆低聚糖
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