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平衡膳食、合理营养、促进健康 合理膳食、均衡营养、治疗疾病 营养平衡、膳食多样、适当运动 多样膳食、多样营养、戒酒戒烟
供给充足的各种营养素 合理烹调与加工 食物选择多样化 长期大量摄入高能量食物 合理的膳食制度
谷类为主的平衡膳食 合理烹调，易咀嚼、易消化 合理餐次 每天至少一杯牛奶 每天膳食纤维摄入量应>35g
主副食合理搭配 荤素合理搭配 用水果代替喝水 粗细粮合理搭配
A、合理营养 B、合理喂养 C、合理膳食 D、均衡膳食
要合理膳食，日摄取量最多的食物是Ⅴ类食物 某人每天刷牙时牙龈易出血，他应多摄取Ⅱ类食物 处在发育时期的青少年应适当多摄取Ⅲ、Ⅳ类食物 Ⅰ类食物在人体内消化的主要场所是口腔
合理膳食，控制总能量、食盐和脂肪的摄入 进行中等强度身体活动，每天45分钟以上，每周5天以上 干预的指导措施包括自我监测、合理膳食和增加身体活动 对于同时患有高血压的糖尿病患者。血压要在能耐受的情况下酌情降至130/80mmHg以下为佳 自我监测的内容为体重、血糖、血压等
谷类为主的平衡膳食 合理烹调，易咀嚼、易消化 合理餐次 每天至少一杯牛奶 每天膳食纤维摄入量应＞35g
每日食品中应尽量包含人体所需的各种营养成分和提供足够的能量 严格注意饮食卫生，防止食品污染，不吃不洁食物 不偏食不挑食不暴饮暴食 变质食物可以煮沸后再食用，既安全又省钱
多吃肉、蛋、奶 多吃蔬菜、水果 多吃主食 各种营养物质比例适合、能量合理的膳食
每天坚持运动一小时 吸食毒品有害身心健康 平衡膳食、合理营养 吸烟只损害呼吸系统
每日摄取多种食物 了解食物的种类 控制胆固醇的摄取 只要加强运动，可以不限制饮酒和高脂肪食物的摄取 控制食盐的摄取
高能量膳食 低能量膳食 不合理的饮食结构 不合理的特殊饮食习惯 高盐膳食
谷类为主的平衡膳食 合理烹调，易咀嚼、易消化 合理餐次 每天至少一杯牛奶 每天膳食纤维摄入量应>35g
供给充足的无机盐和微量元素 降低蛋白质的摄入量 适当控制糖类的摄入 增加膳食纤维的摄入量 供给充足的维生素
首先要设定适宜的营养素摄入目标 需要评价最后配餐营养是否合理 不需要评价最后配餐营养是否合理 常借助膳食指南 常借助RNI、AI
广交朋友，保持性格开朗 积极参加文娱活动 经常读书看报 合理膳食，适当食疗
增加蛋白质的供给 适量控制膳食总能量 降低脂肪和胆固醇的摄入 控制食盐的摄入量 补充维生素
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