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维生素除了对生命活动有重要的调节功能,对运动能力的提高以及疲劳消除等也有不可忽视的作用 进行耐力性项目锻炼时,要注意做到高糖膳食 进行力量性项目锻炼时,蛋白质的摄入比例应适当提高 进行力量性项目锻炼时,脂肪的摄入比例应适当提高
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