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现时篮球界有一种观点认为“进攻能赢球,防守能获冠军”,因此必须攻守平衡发展。

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便于防守和进攻  便于积极的防守  便于有效的进攻  是一种下意识的动作  
运球技术/防守技术  防守技术/ 抢断球技术  抢断球技术/进攻技术  防守技术/ 进攻技术  
以快速准确的平高球和吊球,配合网前抢网搓、推、勾,从而为自己创造突击进攻机会的一种打法类型。  以后场快速凶狠的杀球、吊球抢先下压,从而创造网前突击进攻的一种打法类型。  具有良好的防守技能,在防守中运用精湛的技术手法和准确的落点控制对方,从而迫使对方在场上疲于奔跑或勉强进攻,然后伺机突击后发制人的一种打法。  用快速、准确的平高球打到对方后场两角,把对方紧压在底线,当对方回击半场高球时,就可以扣杀进攻。  
被动的防守技术  主动的进攻技术  主动的防守技术  被动的进攻技术  

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