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0.3μg 1.0μg 3mg 0.5μg 0.3mg
红、黄色蔬菜、胡萝卜素含量丰富 瘦肉中维生素A含量最高 胡萝卜素在体内可转化为维生素A 6微克胡萝卜素相当于1微克视黄醇当量 0.3微克视黄醇相当于1国际单位维生素A
0.3μg 0.5μg 1.0μg 300μg 3000μg
50ng维生素D 25ng维生素D 15ng维生素D 10ng维生素D 5ng维生素D
33、3IU维生素A 333、3IU维生素A 30IU维生素A 300IU维生素A 100IU维生素A
视黄醇当量是指包括视黄醇和β-胡萝卜素在内的具有维生素A活性物质所相当的视黄醇量 1IU维生素A等于0.3µ;g的视黄醇当量 1µ;g的β-胡萝卜素相当于1.67µ;g的视黄醇当量 1µ;g的β-胡萝卜素相当于1.67µ;g的维生素A 1µ;g的β-胡萝卜素相当于0.167µ;g的视黄醇当量