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吊钩微微下降动作要领为手臂伸向侧前方,与身体夹角为()手心朝下,以腕部为轴重复向下摆动手掌。

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单手自然握拳置于头上拳心向下,轻触关顶(要主钩)  小臂向侧方伸直,五指自然伸开,高于肓部,以受苦碗部为轴转动(吊钩向下)。  手臂伸向侧前下方与身体夹角30度,手心朝下以腕部为轴重复向下摆动手掌(吊钩下降)  两小臂水平置于胸前,五指伸开,手心朝下,同时水平挥向两侧(停止)  
手臂伸向侧前下方,与身体夹角约为30°,手心朝下,以腕部为轴,重复向下摆  动手掌  手臂伸向侧前下方,与身体夹角约为30°,五指自然伸开,以腕部为轴转动  五指伸直,指出负载应降落的位置  小臂向侧上方自然伸出,五指并拢手心朝外,朝负载应运行的方向,重复做缓慢的水平运动  
吊钩上升  吊钩下降  吊钩微微上升  吊钩微微下降  
手臂伸向侧前下方,与身体夹角约为30°,五指自然伸开,以腕部为轴转动  小臂伸向侧前上方,手心朝上,高于肩部,以腕部为轴,重复向上摆动手掌  手臂伸向侧前下方,与身体夹角约为30°,五指自然伸开,以腕部为轴转动  手臂伸向侧前下方,与身体夹角约为30°,手心朝下,以腕部为轴,重复向下摆动手掌  

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