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体育活动不可以造就和改善一个人的能力气质和性格
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大学体育理论《体育理论基础》真题及答案
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一个人所有心理活动的动力特征是指人的
性格
能力
个性
气质
人格因素是指一个人所具有稳定的性格特征的总和它包括需要气质能力等
个性倾向性和个性心理特点有机综合体现在一个人身上就构成了一个人完整的
性格
能力
气质
个性
终身体育应该是人一生参与体育活动的量的总和而学校体育只是终身体育中的一个阶段它只是活动总量中的一个分
月经来潮的女学生不可以参加体育活动
一个人所特有的心理活动的动力特征是指人的
性格
能力
个性
气质
我们把促进一个人参与体育活动的内部动因称为
体育活动动机
体育活动兴趣
体育活动需要
体育活动态度
中国古代在自我修养方面提倡慎独它是指
一个人不要独处
一个人即使独处时,也要坚守自己的道德信念
一个人要耐得住孤独与寂寞
一个人不可以单独活动
在不同的时间和地点都影响着一个人的思想情感和行为的各种心理特性的总和构成了一个人的
能力
气质
人格
性格
一个人自信勤奋有毅力是说这个人的
能力
气质
性格
动机
最能代表一个人的人格状况的是
气质
性格
能力
动机
人格包括一个人的
能力
气质
性格
情绪和情感
体育活动可以改善和提高神经系统的工作能力这表明了体育具有
社会功能
娱乐功能
教育功能
健体功能
人们通常提到的一个人的行为风格指的是这个人的
性格
气质
能力
态度
是人心理活动的动力性特征是一个人对现实稳定的态度和习惯化了的行为方式表现出来的个性是使一个人顺利完成
气质;性格;能力
能力;气质;性格
性格;能力;气质
性格;气质;能力
一个人的特点不以活动的内容为转移仿佛使一个人的全部心理活动都染上了个人独特的色彩表现出一个人生来就具
气质
能力
性格
素质
中国古代在自我修养方面提倡慎独它是指
一个人不要独处
一个人即使独处时,也要坚守自己的道德观念
一个人要耐得住孤独与寂寞
一个人不可以单独活动
性格的态度特征主要指的是.
一个人如何对待社会、集体、他人以及自己
一个人对自己行为进行调整的自觉性
一个人对自己的情绪的控制能力
一个人在认知活动中的性格特征
一个人所特有的心理活动的稳定的动力特征是指人的
性格
能力
个性
气质
下列关于气质智力和成就关系的表述正确的是
气质不能决定一个人的智力和成就的高低
气质决定一个人能力和成就的高低
气质只能决定一个人智力的高低
气质只能决定一个人成就的高低
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进行冷水浴应先从躯干到头部再过渡到四肢擦干按相反顺序
睡眠时心脏活动减慢变弱血压降低呼吸减慢尿量减少体温略有下降代谢率偏低整个机体处于调整和恢复状态之中
长跑时注意加深呼吸做到呼吸侵而深在出现胸痛时要及时调整呼吸用力向外呼气这样既可以吸进大量的空气满足长跑时的需要又可以使呼吸肌得到放松消除疼痛
动作速度是指人体完成某一动作的快慢如短跑中的起跑
太极拳锻炼时体态要自然做到挺胸拔背沉肩坠肘
对于平时不运动的人尤其是成年人要从最大心率的100%每次运动10分钟开始用几星期至几个月的时间达到要求的强度和时间
游泳是提高心肺功能的锻炼方法之一
提高位移速度应加强无氧代谢能力的锻炼
发展柔韧素质的方法有动力性和静力性两种
要想睡得好睡得甜最重要的就是要安心宋代禁季通在睡诀中说的睡侧而屈觉正而伸早晚宜时先睡心后睡眠说明只有心安才能睡静
冷水浴可以增强血管弹性可以提高神经系统对心血管系统支配的灵敏性和准确性故有血管体操之称
睡眠时间长表示休息好睡眠时要侧向弯屈身体最好是右侧卧位觉醒时伸直睡眠时首先安定情绪心静使人很决入睡
冷水浴主要利用水的温度机械作用和化学作用来锻炼身体
运动后应该马上进餐才能尽快恢复能量供应保持竞技状态
制定的运动处方运动强度越大对练习者的练习越有利
如果每天都在同一时间里进食就会产生固定的条件反射消化器官分泌大量消化液.以保证消化过程更有效地进行
发展力量素质的练习有克服外部阻力和克服自身体重的练习两种
体质常用来评判身体的强弱状态
大学生每日饮食中的晚餐可多吃些谷类蔬菜和易于消化的食物大学生也要注意晚餐需要减量
自我感知法又叫自我监督或自我身体检查它是指参加运动的人在锻炼过程中和锻炼结束后3—12小时甚至24小时内身心疲劳程度的感受
当运动时心率至少要达到最高心率的70%并持续20—40分钟才能有促进代谢的作用而受损伤的危险性很小
运动负荷强度的大小可采用运动时每分钟平均脉搏除以安静时每分钟的脉搏其所得指数进行评价
耐力可分为全身耐力和肌肉耐力两种
有关学者把120~150次/min的心率称作身体锻炼胜利负荷量的有效价值阈
网络成瘸也叫网络迷初时只是精神上的依赖渴望上网而后可发展成为躯体上的依赖表现为情绪低落头昏眼花双手颤抖病乏无力.食欲不振等
脂肪厚度与身高的比值是评价身体胖瘦程度的一项指标
经过评定结果制定相应的运动处方可对原处方进行适当的调整使之更富有实效性
在空腹饱腹和过度疲劳状态下不宜进行冷水浴可进行日光浴放松
的高矮主要取决于遗传因素生活环境营养条件和体育锻炼等对其都没有影响
运动过程中或运动结束后稍有疲劳感肌肉略有酸胀但不影响学习工作食欲和睡眠且肌肉酸胀在1—24小时内自然消除说明运动量适度
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