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“妻子和我离婚了 ,我的人生都是失败的” ,这种想法背后的不合理信念的特征是 ( )

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鼓励服务对象探索自己具备的人格特点和优缺点  鼓励服务对象改变夫妻交流方式并观察妻子的变化  要求服务对象记录下每次与妻子吵架时自己的想法  协助服务对象觉察“妻子不爱这个家”这一想法的非理性部分  帮助服务对象反省儿时亲子互动经验对现在夫妻沟通方式的影响  
解决婚姻中的冲突  如何与妻子离婚  通过专业帮助,挽救自己的婚姻  缓解自己的情绪  
绝对化要求  过分概括化  夸大或缩小  糟糕至极  
担心离婚对孩子不利  妻子不爱自己  妻子有外遇  自己很爱妻子  
恶意最多的人 痛苦最多的人 嫉妒毁坏人生   痛苦最多的人 失败最多的人 嫉妒毁坏人生   恶意最多的人 失败最多的人 仇恨毁坏人生   失败最多的人 痛苦最多的人 仇恨毁坏人生  
任何矛盾都有主次方面   矛盾双方是对立统一的   分清主次才能正确认识事物的性质   人生就是成功与失败的总和  
解决婚姻中的冲突  如何与妻子离婚  通过专业帮助,挽救自己的婚姻  缓解自己的情绪  
鼓励服务对象探索自己具备的人格特点和优缺点  鼓励服务对象改变夫妻交流方式并观察妻子的变化  要求服务对象记录下每次与妻子吵架时自己的想法  协助服务对象觉察“妻子不爱这个家” 这一想法的非理性部分  帮助服务对象反省儿时亲子互动经验对现在夫妻沟通方式的影响  

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