青少年一日三餐合适的热量分配比例是（）

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30%、40%、30% 40%、40%、20% 25%、40%、35% 20%、40%、40% 35%、40%、25%

3：3：4 3：4：3 2：4：4 3：5：2 4：3：3

3：4：3 1：6：3 4：4：2 2：2：6

早餐20％，中餐60％，晚餐20％早餐30％，中餐40％，晚餐30％早餐40％，中餐40％，晚餐20％早餐30％，中餐50％，晚餐20％早餐20％，中餐50％，晚餐30％

一天的食物分配到一日三餐中将一天的食物分配到一日三餐中，且比例适当将一天的食物分配到全天各餐中，且比例适当将一天的食物分配到全天各餐中，且比例适当、间隔合理

供给必需的能量和营养素各种营养素间的比例均衡合理的烹调加工尽量生食以保证营养素不丢失一日三餐，热能分配比例适宜

30％，40％，30％ 30％，30％，40％ 20％，40％，40％ 40％，40％，20％

30%—40%—30% 25%—40%—35% 35%—40%—25% 30%—45%—25%

将一天的食物分配到一日三餐中将一天的食物分配到一日三餐中，且比例适当将一天的食物分配到全天各餐中，且比例适当将一天的食物分配到全天各餐中，且比例适当、间隔合理

30％，40％，30％ 30％，30％，40％ 20％，40％，40％

一日三餐一日三餐三点一日三餐二点一日三餐一点

青少年要多吃高营养的补品一日三餐，按时进餐早、中、晚三餐能量比例为3：4：3 要均衡地吃六大类营养物质

30%—140%—30% 25%—40%—35% 35%—40%—25% 30%—45%—25%

青少年要多吃高营养的补品一日三餐，按时进餐早、中、晚三餐能量比例为3:4:3 要均衡地吃六大类营养物质

供给必需的能量和营养素各种营养素间的比例均衡合理的烹调加工尽量生食以保留营养素一日三餐，热能分配比例适宜

一日三餐，按时就餐青少年要多吃高营养的补品早、中、晚三餐的比例为3：4：3 要均衡地吃六大类营养物质