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长时间、低强度运动 长时间、中强度运动 长时间、大强度运动 短时间、大强度运动 短时间、中强度运动
有氧氧化是长时间大强度运动的重要能量来源 长时间运动后期甘油糖异生可以增大到10倍 非糖物质转变为葡萄糖或糖原的过程称为糖异生 短时间运动时糖酵解供能越多运动能力就越强 20min左右的运动可使生糖氨基酸的糖异生作用达到最大值
长时间、低强度运动 长时间、中等强度运动 长时间、大强度运动 短时间、大强度运动 短时间、中等强度运动
长时间低强度运动 短时间大强度运动 短时间中等强度运动 长时间中等强度运动 长时间大强度运动
中强度.短时间的运动 大强度.短时间的运动 中强度.长时间的运动 大强度.长时间的运动
短时间大强度运动时血糖显著升高,长时间运动时血糖下降 短时间大强度运动时血糖变化不大,长时间运动时血糖升高 短时间大强度运动时血糖变化不大,长时间运动时血糖下降 短时间大强度运动时血糖显著升高,长时间运动时血糖升高 短时间大强度运动时血糖变化不大,长时间运动时血糖变化不大