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全程性多年训练计划 区间性多年训练计划 年度训练计划 阶段（中短期）训练计划
运动员的状态诊断 运动目标的建立 运动员选材 运动竞赛
制定训练计划 激励运动员训练动机 提供社会保障 收集训练信息
协调能力和基本技术的训练 基本运动素质 专项运动素质的训练 传授训练理论知识
保持心理稳定性 参加大量比赛 提高专项技战术 学习训练理论
运动员的现实状态 训练计划 训练目标 训练阶段的划分
运动员的现实状态。 长期中、短期的训练目的、任务、目标。 预定的训练时限。 发展散打竞技能力各构成因素的基本训练原理、训练规律、训练方法。
运动员现实状态 训练计划 训练目标 训练阶段的划分
基础阶段 专项提高阶段 最佳竞技阶段 竞技保持阶段
自然选材阶段 经验选材阶段 认为因素选材 科学选材阶段
听觉感受器的敏感程度 肌肉的兴奋性 中枢神经反射 运动员自身的肌肉反射
发展素质，完善技术 发展技、战术 发展心理能力 发展智能
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