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牛奶、鸡蛋、馒头、水果、蔬菜 饼干、饮料、方便面 肉丝面、火腿肠、咸菜 稀饭、鸡腿、油条
青少年的食量大 活动量大，消耗的能量多 获得必需的氨基酸 生长发育需要
人体生长发育必须的营养物质 主要供能物质 容易消化的物质 有机物
米饭一碗，龙虾一只，草鱼一只，烧鸡一只，肉片汤一碗 米饭一碗，炒肉片一份，红烧带鱼十块，青菜一份，豆腐汤一碗，水果一个 肉包一个，红烧肉一份，可乐一瓶，巧克力一块 牛奶500毫升、鸡蛋一个，泠饮一杯
牛奶一盒，鸡蛋一个，冰淇淋一杯 米饭一碗，炒肉片一份，红烧带鱼一块，豆腐汤一碗，青菜一份，水果一个 肉包一个，红烧肉一份，可乐一瓶，巧克力一块 米饭一碗，龙虾一只，草鱼一只，烧鸡一只，肉片汤一碗，青菜一份
饭后休息一段时间再做剧烈运动，有利于对食物的消化 青少年时期应该多吃些含蛋白质、钙、磷、铁和维生素丰富的食物 合理膳食有利于增进健康和预防疾病 为了满足人体对多种营养物质的需要，平时应该多吃零食
糖类、脂质、蛋白质在人体内可以相互转化，只要摄入其中任何一种物质提供能量就可以满足人体的需要 米每淘一次就会损失一些维生素、无机盐和脂肪，所以做米饭时米淘洗的次数不宜过多 人体所需的各种营养物质，都要从食物中直接获得 青少年时期若蛋白质的摄入量不足，会导致大脑皮层突触数量减少
一日三餐中，午餐的热量应是最高的 儿童需要多种营养，因此爱吃什么就吃什么 青少年在生长发育阶段，食物应含有丰富的蛋白质 合理饮食要做到：食物多样、粗细搭配
饭后休息一段时间再做剧烈运动，有利于对食物的消化 青少年时期应该多吃些含蛋白质、钙、磷、铁和维生素丰富的食物 合理膳食有利于增进健康和预防疾病 为了满足人体对多种营养物质的需要，平时应该多吃零食
荠菜胚的发育、种子的萌发、植株的生长和发育所需的营养物质分别是由胚柄、子 叶、自身光合作用提供 玉米和羊的受精卵通过3次有丝分裂就可以发育成8个细胞的球状胚 高等动物的胚胎发育过程顺序是受精卵→卵裂→胚囊→原肠胚→幼体 对未受精的油菜花花蕊喷洒一定浓度的生长素能提高产量
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