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对参训人员进行安全教育； 对训练场地设施和装备器材进行全面检查； 督促安全员认真检查.落实各项安全措施； 训练前组织参训人员进行跑步.活动操等热身运动； 训练后组织进行适当的身体整理活动并进行安全讲评。
在全面开展体能和业务训练前， 要对参训人员进行必要的体检和心理测试。 严格按训练科目要求着装， 身上可以携带打火机、 手机、 钥匙、 手表、笔、 刀等坚硬物品。 一般情况下， 不安排在酷暑、 严寒季节和恶劣气候条件下进行大强度、长时间的集中训练、 考核。 在训练过程中应当根据训练科目和气候条件， 严格按要求着装， 做好各项防护、 保障和准备工作。 在全面开展体能和业务训练前， 要了解参训人员的身体状况和心理状况， 防止带伤和带情绪参训。
对参训人员进行安全教育 对训练场地设施和装备器材进行全面检查 督促安全员认真检查、落实各项安全措施 训练前组织参训人员进行跑步、活动操等热身运动，训练后组织进行适当的身体整理活动并进行安全讲评
对参训人员进行安全教育 对训练场地设施和装备器材进行全面检查 督促安全员认真检查、落实各项安全措施 训练前组织参训人员进行跑步、活动操等热身运动 训练后组织进行适当的身体整理活动并进行安全讲评
在全面开展体能和业务训练前，要对参训人员进行必要的体检和心理测试。 严格按训练科目要求着装，身上可以携带打火机、手机、钥匙、手表、笔、刀等与训练无关的坚硬物品。 一般情况下，不安排在酷暑、严寒季节和恶劣气候条件下进行大强度、长时间的集中训练、考核。 在训练过程中应当根据训练科目和气候条件，严格按要求着装，做好各项防护、保障和准备工作。 在全面开展体能和业务训练前，要了解参训人员的身体状况和心理状况，防止带伤和带情绪参训。
训练前， 要对受训对象进行针对性的安全教育， 讲清注意事项， 强调安全纪律。 在全面开展体能和业务训练前， 要了 解参训人员的身体状况和心理状况， 防止带伤和带情绪参训。 严格按训练科目 要求着装， 身上不得携带打火机、 手机、 钥匙、 手表、 笔、 刀剪等与训练无关的坚硬物品。 设置安全员， 对训练场地、设施、 器材必须进行检查、 测试， 并在训练中落实安全保护措施。 必须进行跑步、 活动操等热身运动， 运动时间应以身体微微出汗为标准， 一般不少于 15 分钟。
训练要因人而异，逐步加大训练强度。在进行大运动量、高强度训练时，要做好腰、膝、腕等关节部位的保护 训练中要全程观察、了解参训人员状况，出现不适症状应立即停训 训练后必须组织放松训练，并安排足够的恢复时间 训练后不须组织放松训练
注重速度训练和耐力训练 注重耐力和力量训练 注重合理穿插搭配各类项目 注重本地区、单位的特点
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