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维生素D有促进钙吸收的作用 凡能降低肠道PH 或增加钙溶解度的物质，均可促进钙的吸收 低磷膳食可升高钙的吸收率 体育锻练可促进钙的吸收
鱼肝油中含有维生素A，有利于钙的吸收 鱼肝油中含有维生素D，有利于钙的吸收 鱼肝油中含有更多的钙 鱼肝油中含有较多的脂质，有利于钙的吸收
乳糖 1,25-(OH)2VD3 酸性条件 脂肪酸 氨基酸
不利于钙的吸收 有利于钙的吸收 对钙的吸收没有影响 对钙的吸收的影响作用尚有定论
乳糖 1,25-(OH)2-D3 蛋白质 草酸 氨基酸
乳糖 1，25-(O2-D3 蛋白质 草酸 氨基酸
有利于维C的保存 有利于钙磷的吸收 有利于减少盐的摄入 有利于蛋白质的吸收
乳糖 1，25-(O 2D3 酸性条件 脂肪酸 氨基酸
有利于维C的保存 有利于钙磷的吸收 有利于减少食盐的摄入 有利于蛋白质的吸收
乳糖 1，25-(O2-D3 蛋白质 草酸 氨基酸
乳糖 1,25-(O2-D3 蛋白质 草酸 氨基酸
发酵的酸奶有利于钙的吸收 运动有利于钙的吸收 菠菜豆腐汤是很有营养价值的，因菠菜和豆腐中钙的含量都很高 面粉发酵有利于钙的吸收
赖氨酸、乳糖 乳糖、植酸 赖氨酸、草酸 植酸、草酸
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