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肌力在多大年龄达到峰值水平

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10~20岁  20~30岁  30~40岁  40~50岁  50~60岁  
15岁左右  20岁  30岁  40岁  50岁  
达到峰值所需的时间  肌力所能维持的时间  肌力的大小指标  肌力训练时发展肌力的速率  肌力训练时的负荷量  
20~30岁  10~20岁  30~40岁  40~50岁  50~60岁  
18岁  20岁  22岁  32岁  
12岁  13岁  14岁  15岁  16岁  
15岁左右  20岁  30岁  45岁  55岁