简述青少年运动员训练负荷的基本特点。

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呼气时心率加快，吸气时变慢吸气时心率加快，呼气时心率减慢吸气时心率加快，呼气时匀齐吸气时心率匀齐，呼气时心率加快

中老年入，膝疼伴摩擦感，疼痛与活动有关，有休息痛青年运动员多见，髌骨下痛，上下阶梯困难运动员与体力劳动者多见，活动时有弹响伴疼痛，有时有绞锁 12～14岁好动男孩多见，膝前下方痛并隆起儿童和青少年多见，单膝疼肿，伴低热、消瘦等

安静定量负荷运动极限负荷运动最大负荷运动

灵敏耐力速度

训练负荷比例越大越好循序渐进的逐渐增加负荷强度必须是中等强度周而复始的训练

对象方法成果结论设计、特点以上都是

对象方法成果结论设计、特点以上都是

中老年人，膝疼伴摩擦感，疼痛与活动有关，有休息痛青年运动员多见，髌骨下痛，上下阶梯困难运动员与体力劳动者多见，活动时有弹响伴疼痛，有时有绞锁 12～14岁好动男孩多见，膝前下方痛并隆起儿童和青少年多见，单膝痛肿，伴低烧消瘦等

280克 230克 250克

吸气时心率加快，呼气时变慢吸气时心率变慢，呼气时匀齐呼气时心率加快，吸气时变慢

吸气时心率加快，呼气时变慢吸气时心率变慢，呼气时匀齐呼气时心率加快，吸气时变慢呼气时心率加快，运动后匀齐