舒缓瑜伽是以放松身心为主的体位法练习，教练内容以引导身体放松舒缓为主，主要针对有（）、__力问题的人。

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扭转式兔式蛇式大拜式

放松练习系统脱敏快速脱敏法果敢训练

锻炼意志净化身心保护身心治疗身心

依动物的姿势模仿得来的体位法依该动作的功效命名的体位法。依姿势简单困难来命名的体位法依该动作的发明者来命名的体位法。

依动物的姿势模仿得来的体位法如蛇式依该动作的功效命名的体位法如肩立式（全身式）依姿势架构特性来命名的体位法如龟式依该动作的发明者来命名的体位法

瑜伽可以长命百岁，一般的活动不可以延长寿命瑜伽体位法靠活化腺体，产生能量，使身体充满活力一般的运动靠消耗能量，刺激腺体，使身体维持活力一般的气功以意导气（能量），疏通关节肌理，使身体维持活力

矫正不正常的腺体使人变高去除消极情绪使身体年轻化

肩立式鱼式轮式牛头式

瑜伽可以长命百岁，一般的活动不可以延长寿命 .瑜伽体位法靠活化腺体，产生能量，使身体充满活力。一般的运动靠消耗能量，刺激腺体，使身体维持活力。一般的气功以意导气 (能量 ) ，疏通关节肌理，使身体维持活力

扭转式兔式蛇式大拜式