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每一块肌肉所能产生的最大肌力为绝对肌力 单位生理横断面所能产生的最大肌力为绝对肌力 每一肌肉全部运动单位投入收缩所产生的肌力为绝对肌力 绝对肌力值在各种族人群中各不相同 原动肌产生的力量减去拮抗肌产生的力量为绝对肌力
肌力训练是根据超量负荷的原理 肌力训练必须要通过肌肉的主动收缩 肢体的被动活动也有增强肌力的功效 抗阻力活动的效果优于主动助力活动 等速性抗阻力运动的训练效果最理想
1级:肌完全不能收缩,为完全瘫痪 2级:肌收缩可使关节活动,但不能对抗重力 3级:能有关节活动,但不能对抗阻力 4级:能对抗一定阻力,但肌力较弱 5级:肌力正常
1级:肌完全不能收缩,为完全瘫痪 2级:肌收缩可使关节活动,但不能对抗重力 3级:肌仅有抗重力,无抗阻力的收缩 4级:肌有抗重力和抗阻力的收缩 5级:肌有对抗强阻力的收缩
1级肌完全不能收缩,为完全瘫痪 2级肌收缩可使关节活动,但不能对抗重力 3级肌仅有抗重力,无抗阻力收缩 4级肌有抗重力和抗阻力收缩
可分为等长肌力评定、等张肌力评定和等速肌力评定 等长肌力评定为肌肉生理性收缩条件下的肌力评定 等张肌力评定为肌肉在人为借助器械时的肌肉收缩条件下的肌力评定 等速肌力评定时,尚可进行等速向心收缩肌力和等速离心收缩肌力评定 等速肌力评定为肌肉在人为借助器械时非自然的肌肉收缩条件下的肌力评定
等长收缩不产生关节活动 运动时肌张力改变 肌肉收缩时其长度基本不变 肌力与阻力相等 负荷小于肌力
肌力即肌肉的力量 肌力评定只是评定肌肉的力量, 临床意义不大 肌力评定即评定肌肉的功能状态 肌力评定即测定受试者在主动运动时肌肉或肌群的收缩力量 肌力评定中肌力检查分为徒手肌力检查和器械肌力检查
2级:肌收缩可使关节活动,但不能对抗重力 3级:能对抗重力使关节活动,但不能对抗阻力 1级:肌完全不能收缩,为完全瘫痪 4级:能对抗一定阻力,但肌力较弱 5级:肌力正常
管径0.3-1mm 包括粗细不等的几级分支 属于肌性动脉 各级小动脉均无内弹性膜 是外周阻力血管
管径0.3-1mm 包括粗细不等的几级分支 属于肌性动脉 各级小动脉均无内弹性膜
肌力训练是根据超量负荷的原理 肌力训练必须要通过肌肉的主动收缩 肢体的被动活动也有增强肌力的功效 抗阻力活动的效果有于主动助力活动 等速性抗阻力运动的训练的训练效果最理想
肌力训练通常是训练一块肌肉,而不是一组肌群 当肌力为1级或2级时,进行徒手助力肌力训练 当肌力达3级或以上时进行抗重力或抗阻力肌力训练 根据肌肉的收缩方式分为:等长收缩和等张收缩E冠心病患者应禁忌在等长抗阻运动时过分用力或闭气