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吃过多的动物性蛋白质食品会增加心脏病、 癌症和肥胖等发生的危险性。

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动物性蛋白中牛奶含氮最少  选择产氨较多的蛋白质  应增加含氮多的动物蛋白  不宜供给含植物蛋白质的食品  动物性蛋白中鸡肉含氮最少  
植物性食品  动物性蛋白质  各类海鲜  动物脂肪  
动物性  鱼类  植物性  含碳水化合物  
米、面等粮食  鱼、肉、乳、肝等动物性蛋白质和大豆制品等优质植物性蛋白质  蔬菜和水果  油和糖,其中以植物油为好  
蛋白质过多储存在体内可转化成脂肪,引起肥胖  摄入过多的动物蛋白质常伴随着较多的动物脂肪和胆固醇的摄入  由于蛋白质不在体内贮存,过多摄入的蛋白质必须脱氨分解才能排除体外,这一过程需要大量的水份,从而加重肾脏的负担  由于蛋白质不在体内贮存,过多摄入的蛋白质必须经分解才能排除体外,从而加重肝脏的负担  
谷类食品  动物性食物  谷类与豆类  动物.植物性食物  
动物性、植物性食品兼顾  动物性食品不能过多  动物性食品应尽可能多  植物性食品应尽量少  优质蛋白质摄入比例适宜  
蛋白质变性  蛋白质水解  蛋白质溶涨现象  热聚合  

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