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小明跑1 000m用时4分30秒.为了提高成绩,体育老师建议他通过快速爬楼梯训练来加强耐力和腿部力量.小明的质量为50kg,双脚与地面的接触面积是400cm2. (1)训练前,小明1 000m跑的...

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小明的身高为171cm    小明的质量是48kg    小明的握力为45kg    小明跳绳成绩是1分钟跳163次  
整个课程分为开始部分、准备部分、基本部分、结束部分等四个基本环节  一堂体育课中,实际运动练习的时间占全课时间的30%~40%  准备活动的时间占据全课时间的10%  结束部分,老师利用4分钟进行小结  每节课上,对男生和女生有相同的运动量要求  
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这名同学跑完1 500m用了6分钟,最后一分钟跑了300m;   这名同学的速度越来越快;   这名同学第3至第5分钟的速度最慢;   这名同学第2、第3这两分钟的速度是一样的.

  

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