案例描述张女士45岁自觉身体健康肥胖BMI=28现根据其要求要为其制订一套运动健身方案一套运动健身方-X题卡

身体活动状况张女士叔叔患病情况年龄膳食情况职业性别系饮酒情况疾病史吸烟情况

膳食情况身体活动饮酒情况烟草使用体检信息

优先招聘年满女性：50-55周岁，男满60岁且身体健康的超龄人员优先招聘年满女性：50周岁，男满55岁且身体健康的超龄人员优先招聘年满女性：55周岁，男满60岁且身体健康的超龄人员优先招聘年满女性：45-50周岁，男满50岁且身体健康的超龄人员

无打算打算准备行动维持

激发张女士对未来的期待引导张女士转变思维模式减轻张女士手术后的焦虑协助张女士调整生活方式

重度肥胖超重中度肥胖正常轻度肥胖

评价中心性肥胖程度最实用的人体测量学指标是 BMI 大多数个体的 BMI 与身体脂肪的百分含量有明显相关性 BMI 不能说明身体脂肪分布衡量中心性肥胖程度最实用、最简单的指标是 wc

膳食情况身体活动饮酒情况烟草使用体检信息

身高臀围 BMI 腰围体重

7.5% 6.5% 5.5% 6.0% 8.0%

正常肥胖中等超重

跳绳游泳爬山水中漫步

身体活动状况张女士叔叔患病情况年龄膳食情况职业性别系饮酒情况

标准体重为 59kG, 属于肥胖标准体重为 64kG, 属于肥胖体重指数为 28.0, 属于超重腰围 >80, 属于中心性肥胖腰围 >85, 不属于中心性肥胖体质指数为 29.7, 属于超重体质指数为 29.7, 属于肥胖

重度肥胖超重中度肥胖正常轻度肥胖

25.39kg/㎡超重 28.39kg/㎡,肥胖 23.39kg/㎡,正常 24.39kg/㎡,正常 27.39kg/㎡,肥胖

健康促进健康保护一级预防健二级预防三级预防

评价中心性肥胖程度最实用的人体测量学指标是BMI 大多数个体的BMI与身体脂肪的百分含最有明显相关性 BMI不能说明身体脂肪分布衡量中心性肥胖程度最实用、最简单的指标是wc

案例描述：张女士，45岁，自觉身体健康，肥胖（BMI=28），现根据其要求，要为其制订一套运动健身方案。一套运动健身方案一般包括（）。