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合理安排运动时间，饭后至少在20分钟后才可能参加激烈运动

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运动后至少多少时间才可进餐______

10－15分钟 20分钟 45－60分钟 1.5小时后 2小时后

正常情况下饭后可以参加运动的时间为

10分钟 30分钟 1.5小时后

丫丫老师来家访丫丫想请老师喝茶烧水要10分钟洗茶杯要1分钟找茶叶1分钟泡茶要3分钟丫丫合理安排后至

小华双休日想帮妈妈做下面的事情用洗衣机洗衣服要用16分钟扫地要用6分钟擦家具要用10分钟晾衣服要用

大约在饭后两小时以后再进行剧烈的运动中等强度的运动约在饭后后进行较轻的运动量最好是在饭后30分钟后在

90分钟 30分钟 45分钟 60分钟

糖尿病病人运动时间选择在

饭后1～1.5小时空腹饭前30分钟饭后20分钟饭后60分钟

小华双休日想帮妈妈做下面的事情用洗衣机洗衣服要用20分钟扫地要用6分钟擦家具要用10分钟晾衣服要用

21 25 26 41

装维人员应分析客户预约装移机时间地址及资源情况按照差异化服务要求合理安排装机计划并提前与客户联系对上

60分钟 45分钟 30分钟 15分钟

健美锻炼要合理安排锻炼时间尽量做到饭后1-2小时后再进行练习

明明给客人沏茶接水1分钟烧水10分钟洗茶杯3分钟拿茶叶2分钟沏茶1分钟．明明为使客人尽快喝到茶需要

10 11 12

小丽双休日想帮妈妈做下面的事情用洗衣机洗衣服要用20分钟扫地要用6分钟擦家具要用10分钟晾衣服要用

据研究人体内存储的脂肪至少在运动以后才开始被肌肉用来做燃料燃烧释放能量

30分钟 45分钟 60分钟

运动时就餐时间安排比较合理的是

进餐后30分钟开始运动进餐后2个多小时开始运动进餐后4小时开始运动运动结束后10分钟进食运动结束后20分钟进食

小芳准备冲一杯橘子汁洗杯子和汤匙各1分钟烧开水8分钟取橘子粉需要2分钟小林合理安排后用了最短的时间就

10 11 12 8

运动时就餐时间安排下列哪项比较合理

运动结束后10分钟进食进餐后30分钟开始运动进餐后4小时开始运动进餐后2个多小时开始运动运动结束后20分钟进食

运动后应注意合理的饮食运动后用餐为宜如果是下午的较剧烈体育锻炼间隔的时间应相对更长

15分钟 30分钟 1小时 2小内

每天进行适当的体育锻炼对增强体质增进健康最为有利每次锻炼时间安排为早锻炼钟课外活动40—50分钟晚饭

15 20 25 30

饭后至少休息时间以上方可运动

10分钟 20分钟 30分钟

糖尿病病人运动时间选择在

饭后1～2小时空腹饭前30分钟饭后20分钟饭前60分钟

影响运动处方效果的关键是的合理安排

运动项目运动强度运动频率持续时间

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