沐浴几分钟内不宜练习瑜伽-X题卡

练习过程不可有强迫自己的行为练习前一个小时不可沐浴，进食练习中应保持顺畅的呼吸练习中应穿着舒适的衣服

高速运转几分钟，为蓄电池充电，再突然停熄怠速运转几分钟，缓慢停熄中速运转几分钟后立即停熄高速运转几分钟，为储气筒充足气再停熄

50～55℃ 55～60℃ 60～65℃ 65～70℃

25 分钟 20 分钟 15 分钟 30 分钟

起病急骤，病情几天内达高峰起病急骤，病情几秒或几分钟内达高峰起病急骤，病情儿秒或几分钟内达高峰，几天内逐渐平稳起病急骤，病情几天内逐渐平稳

起病急骤，病情几天内达高峰起病急骤，病情几秒或几分钟内达高峰起病急骤，病情几秒或几分钟内达高峰，几天内逐渐平稳起病急骤，病情几天内逐渐平稳

练习过程可有强迫自己的行为练习前一个小时不可沐浴，进食练习中应保持顺畅的呼吸练习中应穿着舒适的衣服

50~55℃ 55~60℃ 60~65℃ 65~70℃

瑜伽练习中可以借用外力强行拉伸，是韧带拉开。瑜伽练习贵在坚持，体力不支也要努力坚持。沐浴前 20 分钟不可以练习瑜伽。沐浴后 20 分钟可以练习瑜伽。

15分钟；10分钟； 15分钟；5分钟； 20分钟；15分钟； 10分钟；5分钟；

2 3 5 10

1~3 3~5 5~8 8~10

沐浴几分钟内不宜练习瑜伽（）