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睡前泡脚 协助老年人按时服药 睡前进行较大运动量的活动 合理安排每天饮食
每日总热量老年人较青壮年低30% 糖占总热量50%～65% 蛋白质占总热量10% 脂肪占总热量45% 每日肉食100～150g
排便习惯不良 滥用腹泻剂、栓剂、灌肠 长期卧床或活动减少 饮食结构不合理 饮水量不足
每日总热量老年人较青壮年低30% 糖占总热量50%～65% 蛋白质占总热量10% 脂肪占总热量45% 每日肉食100～150g
根据喜好安排膳食 控制食盐及油脂的摄入 重视预防营养不良和贫血 合理安排饮食，提高生活质量 食物粗细搭配，松软、易于消化
保持适宜体重 提供恰当热量 合理的饮食结构 营养要素的全面供给 药膳和补品尚无确切价值
卧床休息，少动以防骨折 坚持户外运动，注意防跌倒 遵医嘱合理补充钙剂 调节饮食结构，合理补充钙剂 戒烟酒，少喝浓茶
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