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徒手抗阻训练 有氧训练 等长训练 被动训练 等张训练
阻力置于肢体近端 阻力方向为所需运动的相反方向 避免替代运动 应用合适的阻力 患者最佳反应为无痛范围的最大努力
将阻力置于肢体的近端 确定阻力的方向，一般为所需运动的相反方向 应用合适的阻力力量，初始为次最大阻力，以后逐渐增大阻力；患者的最佳反应为无痛范围的最大努力 患者不能完成全关节活动范围运动、施阻部位疼痛、运动造成肌肉震颤、发生替代运动时，应改变施阻部位或降低阻力力量 某一运动的重复次数为8～10次，并在一定休息以后增加次数
分为徒手抗阻训练和器械抗阻训练 徒手抗阻训练所施加的阻力由治疗师或患者健侧肢体提供 器械抗阻训练包括沙袋、哑铃等 抗阻训练适用于任何级别的肌力训练 局部炎症、肿胀、疼痛是禁忌抗阻训练
分为徒手抗阻训练和器械抗阻训练 徒手抗阻训练所施加的阻力由治疗师或患者健侧肢体提供 器械抗组训练包括沙袋、哑铃等 抗阻训练适用于任何级别的肌力训练 局部炎症、肿胀、疼痛时禁忌抗阻训练
阻力置于肢体的远端 阻力方向与主动运动方向相反 需要较好的稳定 应用合适的阻力 训练需要忍痛进行
徒手抗阻训练 有氧训练 等长训练 被动训练 等张训练
将阻力置于肢体的近端 确定阻力的方向，一般为所需运动的相反方向 应用合适的阻力力量，初始为次最大阻力，以后逐渐增大阻力，患者的最佳反应为无痛范围的最大努力 患者不能完成全关节活动的范围运动、施阻部位疼痛、运动造成肌肉震颤、发生替代运动时，应改变施阻部位或降低阻力力量 某一运动的重复次数为8～10次，并在一定休息以后增加次数
等张训练 等长训练 徒手抗阻训练 机械抗阻训练 抗阻力训练
等张训练 等长训练 徒手抗阻训练 机械抗阻训练 抗阻力训练
替代运动 合适的阻力 次最大阻力 超大阻力 无痛范围的最大阻力
将阻力置于肢体的近端 确定阻力的方向，一般为所需运动的相反方向 应用合适的阻力力量，初始为次最大阻力，以后逐渐增大阻力；患者的最佳反应为无痛范围的最大努力 患者不能完成全关节活动范围运动、施阻部位疼痛、运动造成肌肉震颤、发生替代运动时，应改变施阻部位或降低阻力力量 某一运动的重复次数为8～10次，并在一定休息以后增加次数
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