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人体是一个极其复杂的系统，所需要的营养素是均衡的，需要我们在日常生活中多元化地摄取食物，这样才能满足机体生理活动的需要，推荐每日摄取多少种食物（）

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7种营养素作为能源物质供给人体生命活动所需要的能量人体每天所需热量有来自蛋白质

10%~15% 10%~20% 15%~20% 10%~25%

营养素需要量是指维持正常生理功能所需要的

营养素的数量营养素的多少营养素的摄取量营养素的含量营养素的均值

我国卫生部根据国内居民身体健康实际需要提出大豆行动计划提倡一把蔬菜一把豆一个鸡蛋加点肉的饮食结构这条

某营养素可耐受最高摄入量是指

平均每日摄入营养素的最高限量绝大多数个体每日摄入营养素的最高限量维持机体正常生理功能所需要的量机体所能耐受的每日摄入营养素的最高限量为保证机体正常生长发育所需要的量

水是人体第一需要的营养素

人体所需要的营养素只有糖蛋白质和脂肪三种

人体所需要的三大营养素包括____________和______它们是构成肌体组织和提供能量所必须

维持正常生理功能所需要营养素的量称为

营养素供给量营养素平均需要量营养素需要量营养素适宜摄入量

人体需要的营养素中在各种营养素中排行第七的营养素是什么

脂肪纤维素维生素

各类天然食物中已包含了人体所需的各种营养素学生只要______就能满足身体和紧张学习的需要

营养素的需要量定义是

维持机体正常代谢所需要的量维持人体生命所需要的量维持机体正常生理功能所需要的量为满足机体需要，每日必须由膳食摄取以满足机体需要的量为保证机体正常生长发育所需要的量

人体对营养素的最低需要量人体对营养素的生理需要量食物的适宜摄入量推荐的每日膳食中营养素供给量营养素每日容许摄入量

人体所需要的六大营养素是蛋白质脂类碳水化合物矿物质与微量元素和

人体需要的营养素主要包括能量宏量营养素微量营养素和其他膳食成分

合理营养是指膳食中应该含有人体所需要的能量和一切营养素

人体需要的营养素有_________________________________________

青少年健康成长需要保持营养均衡医生提醒每天不仅要吃饭和肉类还应吃一定量蔬菜水果从人体所需的营养素角度

脂肪糖类蛋白质维生素

营养素的需要量的定义是

维持机体正常代谢所需要的量维持人体生命所需要的量维持机体正常生理功能所需要的量为满足机体需要，每日必须由膳食摄取以满足机体需要的量为保证机体正常生长发育所需要的量

人体通过进食等方式摄取营养物质任何一种食物不可能包含人体所需要的一切营养素因此人体要从多种食物中获

各种营养素向人体提供的热量应该有一个适当的比例应该占人体需要总热量的60~70%

蛋白质脂肪糖类矿物质

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