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10%-15% 11%-16% 12%-14% 13%-17%
每日需能量1600~2400kcal 蛋白质约需60~80g 早餐占全天热量25~30% 上午课间应加餐一次 食物以细碎软烂为特点
10%~20% 20%~25% 25%~30% 30 %~40%
早餐提供的能量应占全天总能量的 25%~30% 午餐提供的能量应占全天总能量的 30%~40% 晚餐提供的能量应占全天总能量的 30%~40% 零食提供的能量应占全天总能量的 5%左右。 根据职业、劳动强度和生活习惯可进行适当调整。
早餐提供的能量应占全天总能量的25%~30% 午餐提供的能量应占全天总能量的30%~40% 晚餐提供的能量应占全天总能量的30%~40% 零食提供的能量应占全天总能量的5%左右。 根据职业、劳动强度和生活习惯可进行适当调整。
早餐提供的能量应占全天总能量的25%~30% 午餐提供的能量应占全天总能量的30%~40% 晚餐提供的能量应占全天总能量的30%~40% 根据职业、劳动强度和生活习惯可进行适当调整 零食提供的能量应占全天总能量的5%左右
15%-20% 25%-30% 35%-40% 45%-50%
早、中、晚三餐能量分别占全天能量的1/3、1/3、1/3 早、中、晚三餐能量分别占全天能量的1/5、2/5、2/5 中餐占全天总能量的40%,早晚餐各占30% 中餐占全天总能量的30%~40%,早餐占全天总能量的25%~30%,晚餐各占30%~40%
婴儿、学龄前儿童、青少年 学龄前儿童、青少年、老年人 学龄前儿童、学龄儿童、青少年 学龄儿童、青少年、老年人 婴儿、学龄前儿童、老年人
每日需能量1600~2400kcal 蛋白质约需60~80g 早餐占全天热量25~30% 上午课间应加餐一次 食物以细碎软烂为特点
40%~50% 50%~60% 55%~65% 60%~70%