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有氧训练 腹式呼吸 缩唇呼气 放松技术 循环抗阻训练
分为徒手抗阻训练和器械抗阻训练 徒手抗阻训练所施加的阻力由治疗师或患者健侧肢体提供 器械抗阻训练包括沙袋、哑铃等 抗阻训练适用于任何级别的肌力训练 局部炎症、肿胀、疼痛是禁忌抗阻训练
分为徒手抗阻训练和器械抗阻训练 徒手抗阻训练所施加的阻力由治疗师或患者健侧肢体提供 器械抗组训练包括沙袋、哑铃等 抗阻训练适用于任何级别的肌力训练 局部炎症、肿胀、疼痛时禁忌抗阻训练
抗阻或力量训练应是低水平的抗阻训练 急性发作至少7~8周后才能进行这种训练 通过症状限制性,运动实验,排除参加抗阻或力量运动训练的禁忌证 冠心病患者运动时应屏气,以将力量集中在抗阻训练肢体上 冠心病患者训练时应保持正确呼吸节奏
等张训练 等长训练 徒手抗阻训练 机械抗阻训练 抗阻力训练
抗阻或力量训练应是低水平的抗阻训练 急性发作至少7~8周后才能进行这种训练 通过症状限制性,运动实验,排除参加抗阻或力量运动训练的禁忌证 冠心病患者运动时应屏气,以将力量集中在抗阻训练肢体上 冠心病患者训练时应保持正确呼吸节奏
股四头肌椅训练 小腿抗阻训练 深蹲起立训练 半蹲训练 股四头肌按摩
有氧训练 腹式呼吸 缩唇呼气 排痰训练 循环抗阻训练
渐进抗阻训练 等长抵抗训练 短暂最大负荷训练 快速最大负荷训练 等动训练
等张训练 等长训练 徒手抗阻训练 机械抗阻训练 抗阻力训练
腹式呼吸训练 放松训练 医疗步行 踏车训练 抗阻训练
有氧训练 放松性训练 竞技性短跑 循环抗阻训练 柔韧性练习