等速收缩可训练-X题卡

肌力训练是根据超量负荷的原理肌力训练必须要通过肌肉的主动收缩肢体的被动活动也有增强肌力的功效抗阻力活动的效果优于主动助力活动等速性抗阻力运动的训练效果最理想

肌肉抗阻训练肌肉等长收缩肌肉等张收缩肌肉等速训练腕关节最大范围活动度训练

等长收缩向心性等张收缩离心性等张收缩等速收缩静力性收缩

等长运动等张运动等速运动关节活动度训练等张收缩

等张收缩等速收缩等长收缩超等长收缩

等速收缩等长收缩主动关节活动度训练被动关节活动度训练主动一辅助关节活动度训练

肌肉爆发力有氧运动能力等长收缩能力等速运动能力离心性收缩能力

被动运动-主动助力运动-抗阻运动-等速训练主动运动-被动运动-抗阻运动-等速训练被动运动-抗阻运动-主动运动-等速训练主动助力运动-被动运动-抗阻运动-等速训练被动运动-抗阻运动-主动助力运动-等速训练

Ⅰ型纤维 Ⅱa型纤维 Ⅱb型纤维 Ⅰ和Ⅱa两型纤维 Ⅰ、Ⅱa和Ⅱb三种纤维

等长运动等张运动等速运动关节活动度训练等张收缩

Ⅰ型纤维 Ⅱa型纤维 Ⅱb型纤维 Ⅰ和Ⅱa型纤维 Ⅰ、Ⅱa和Ⅱb型纤维

等张收缩等长收缩等速收缩静力收缩以上都不对

等张训练等长训练等速训练向心收缩训练离心收缩训练

Ⅰ型纤维 Ⅱa型纤维 Ⅱb型纤维 Ⅰ和Ⅱa两型纤维 Ⅰ、Ⅱa和Ⅱb三种纤维

肌力训练是根据超量负荷的原理肌力训练必须要通过肌肉的主动收缩肢体的被动活动也有增强肌力的功效抗阻力活动的效果有于主动助力活动等速性抗阻力运动的训练的训练效果最理想

短暂最大负荷训练等长收缩训练辅助运动被动运动等速运动

离心收缩训练向心收缩训练等长训练等张训练等速训练

等长训练等张训练向心性训练离心性训练等速训练

被动运动-主动助力运动-抗阻运动-等速训练主动运动-被动运动-抗阻运动-等速训练被动运动-抗阻运动-主动运动-等速训练主动助力运动-被动运动-抗阻运动-等速训练被动运动-抗阻运动-主动助力运动-等速训练

I型纤维 IIa型纤维 IIb型纤维 I和IIa两型纤维 I、IIa和IIb三种纤维

等速收缩可训练（）