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常见的瑜伽体系有()以及语音冥想瑜伽、爱心服务瑜伽等

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瑜伽就是一种体育锻炼,不需要意识,只要感受到运动就可以了  瑜伽练习每个体位结束应立即调息休息  瑜伽练习应配合呼吸和冥想  瑜伽体位正确,可以有效调节身体各腺体循环