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体育锻炼前的准备活动，可减少肌肉的粘滞性。（）

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体育锻炼前的准备活动主要作用包括

提高肌肉温度，预防运动损伤。提高内脏器官的机能水平。改变身体内环境。调节心理状态。

为什么体育锻炼前要做准备活动呢

体育锻炼准备活动的时间和量随锻炼的内容而定半小时的体育锻炼其准备活动的时间一般为分钟左右

5 10 15 20

为什么体育锻炼时要做准备活动

关于儿童体育锻炼下列哪项是正确的

体育锻炼有助于促进儿童体格发育，但对智力发展作用不大有助于体弱儿童身体的康复体育活动在儿童期不需要考虑性别差异小学生可以选择一些耐力性运动运动前的准备活动可避免“重力性休克”的发生

体育锻炼前后为什么要做准备活动和整理活动

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