有氧运动指人体在氧气充分供应的情况下进行的强度低有节奏不间断的对运动技巧要求不高的体育锻炼下列属于有-X题卡

极高强度高强度中等强度低强度极低强度

是不是“有氧运动”，衡量的标准是心率有氧运动强度低，有节奏，持续时间较长有氧运动越多越好快走、慢跑、游泳、健身操、骑自行车等项目属于有氧运动

小李为了增加臂力，一直坚持举重、投掷锻炼小赵、小苏、小吴、小武组队参加4*100米接力赛小王为在运动会取得好成绩，下午放学后练习撑杆跳。小陈身体微胖，为有效减肥，他每天早晨到公园快走半小时。

是指人体在维持呼吸、心跳等最基本活动情况下的能量代谢是指人体基本运动情况下的能量代谢可以用气体代谢法来测量正常情况下男子的基础代谢高于女子无体力运动情况下的能量代谢

ab段为有氧呼吸，bc段为有氧呼吸和无氧呼吸，cd段为无氧呼吸运动强度大于c后，产生大量乳酸，导致血浆pH值降低若运动强度长期超过c，会因为乳酸大量积累而使肌肉酸胀乏力无氧呼吸使有机物中的能量大部分以热能，其余储存在ATP中

是不是“有氧运动”，衡量的标准是心率有氧运动强度低，有节奏，持续时间较长有氧运动越多越好快走、慢跑、游泳、健身操、骑自行车等项目属于有氧运动

次数、强度、时间次数、强度、效率节奏、时间、效率强度、节奏、效率

肌肉收缩作功主要靠肌糖原氧化供能有氧运动是指肌肉糖代谢进行有氧氧化糖酵解是氧供应不足情况下的一种供能方式糖酵解产生大量乳酸糖酵解和糖异生是可逆的过程

跳舞打羽毛球举重骑自行车

小李为了增加臂力，一直坚持举重、投掷锻炼小赵、小苏、小吴、小武组队参加4×100米接力赛小王为在运动会取得好成绩，下午放学后练习撑杆跳小陈身体微胖，为有效减肥，他每天早晨到公园快走半小时

强度低有节奏持续时间较长爆发力强

钠离子钾离子铁离子钙离子

小李为了增加臂力，一直坚持举重、投掷锻炼小赵、小苏、小吴、小武组队参加4×100米接力赛小王为在运动会取得好成绩，下午放学后练习撑杆跳小陈身体微胖，为有效减肥，他每天早晨到公园快走半小时

柔韧性活动平衡性活动强壮肌肉活动高强度间歇训练

肌肉收缩做功主要靠肌糖原氧化功能糖酵解产生大量乳酸糖酵解和糖异生是可逆的过程糖酵解是氧供应不足情况下的一种功能方式有氧运动是指肌肉糖代谢进行有氧氧化

是不是“有氧运动”，衡量的标准是心率有氧运动强度低，有节奏，持续时间较长有氧运动越多越好快走、慢跑、游泳、健身操、骑自行车等项目属于有氧运动

有氧运动：指人体在氧气充分供应的情况下进行的强度低、有节奏、不间断的对运动技巧要求不高的体育锻炼。下列属于有氧运动的是( )。