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等张性、等长性和等速性 向心性、离心性和等速性 开放链性、闭合链性和抗阻力性 等张性、闭合链性和抗阻力性 等长性、等速性和抗阻力性
肌肉抗阻训练 肌肉等长收缩 肌肉等张收缩 肌肉等速训练 腕关节最大范围活动度训练
等长运动 等张运动 等速运动 关节活动度训练 等张收缩
主动运动与助力运动 被动运动 牵张活动 抗阻运动 等速运动
被动运动-主动助力运动-抗阻运动-等速训练 主动运动-被动运动-抗阻运动-等速训练 被动运动-抗阻运动-主动运动-等速训练 主动助力运动-被动运动-抗阻运动-等速训练 被动运动-抗阻运动-主动助力运动-等速训练
等长运动 等张运动 等速运动 关节活动度训练 等张收缩
等张性、等长性、等速性 助力性、抗阻性、自动性 向心性、离心性、等速性 等长性、等速性、抗阻力性 等张性、等速性和助力性
等速运动训练 渐进抗阻运动 原则是大重量、少重复 短暂最大负载等长收缩训练 肌力达到4级时可以开始进行抗阻运动
等张性、等长性、等速性 助力性、抗阻性、自动性 向心性、离心性、等速性 等长性、等速性、抗阻力性 等张性、等速性和助力性
被动运动-主动助力运动-抗阻运动-等速训练 主动运动-被动运动-抗阻运动-等速训练 被动运动-抗阻运动-主动运动-等速训练 主动助力运动-被动运动-抗阻运动-等速训练 被动运动-抗阻运动-主动助力运动-等速训练
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