青少年推荐的饱和脂肪酸的摄入量为总能量的（）。

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10% 15% 5% 20%

如有超重，减少能量摄入及增加能量消耗控制饱和脂肪酸的摄入量总脂肪的摄入占总能量的 30% 控制盐的摄入糖类摄入占总能量的 10%

脂肪摄入量×9÷总能量摄入量×100% 脂肪摄入量×4÷总能量摄入量×100% 脂肪摄入量÷9÷总能量摄入量×100% 脂肪摄入量÷9÷总能量摄入量×100%

10% 15% 5% 20%

婴儿、学龄前儿童、青少年学龄前儿童、青少年、老年人学龄前儿童、学龄儿童、青少年学龄儿童、青少年、老年人婴儿、学龄前儿童、老年人

蛋白质脂肪精制糖胆固醇饱和脂肪酸

婴儿学龄前儿童青少年学龄儿童老年人

要低脂饮食要高脂饮食降低不饱和脂肪酸的摄入量降低饱和脂肪酸的摄入量不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸按适当比例摄入

5％ 10％ 15％ 20％ 25％

饱和脂肪酸(SF)占总能量的百分比是<10% 单不饱和脂肪酸(MUF)占总能量的10% 多不饱和脂肪酸(PUF)占总能量的10% 胆固醇<300mg

蛋白质脂肪精制糖胆固醇饱和脂肪酸

膳食脂肪供能比为20％～30％ ω-6：ω-3=4～6：1 DHA和亚油酸胆固醇的摄入量小于300mg／d 饱和脂肪酸的摄入量要小于总能量的10％

婴儿学龄前儿童青少年学龄儿童老年人

婴儿学龄前儿童青少年学龄儿童老年人

脂肪总能量、糖类和单双糖的摄入量体重饱和脂肪酸蛋白质

10% 15% 5% 20%