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运动疗法 气功及放松训练 生活方式调整 社区康复 心理疗法
运动强度 运动持续时间 运动频度 运动方式 运动量
调整内分泌 增加血容量 运动对舒张期高血压有良好的作用 放松性训练可提高迷走神经系统张力 运动可使血管运动中枢发生适应性改变,平衡血压在较低水平
轻度高血压 中度高血压 重度高血压 高血压危象 高血压脑病
低强度有氧训练 高强度有氧训练 气功 太极拳 放松疗法
急进性高血压 重症高血压 高血压危象 病情不稳定的Ⅲ期高血压病 运动中血压>220/110mmHg
运动对舒张期高血压有良好的作用 动力性运动数分钟后血压会高于安静水平 长期训练后(1~2周以上)安静血压可下降 运动训练和饮食控制结合,可有效地降低血液低密度脂蛋白的含量 运动训练和饮食控制结合,可有效地增加血液高密度脂蛋白的含量
耳针疗法 直流电药物导入 降压体操 太极拳 康复预防
各类放松性活动 高强度的抗阻运动 中低强度的有氧训练 大肌群的动力性运动 较长时间的动力性运动