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骨质疏松的预防措施包括()

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禁酗酒,适当饮浓茶、咖啡  重视对低骨量人群的预防  提高骨峰值  体育锻炼  注意钙的补充  
要加强体育锻炼,但是不要负重运动  从儿童期就要开始骨质疏松的预防措施  控制能量,保持适宜体重  低钠饮食,常晒太阳  
调整生活方式  骨健康基本补充剂  预防跌倒  以上都是  
控制饮食  补钙  负重锻炼  年轻时,加强营养,体育锻炼  激素替代疗法  
防止肌力的不平衡  预防关节挛缩  避免不正常的姿势负重  预防肢体的失用  预防骨质疏松  
防止肌力的不平衡  预防关节挛缩  避免不正常的姿势负重  预防肢体的废用  预防骨质疏松  
控制饮食  补钙  负重锻炼  年轻时,加强营养,体育锻炼  激素替代疗法  
骨质疏松早期  青壮年时期  更年期  儿童期  
提高骨量峰值  体育锻炼  重视对低骨量人群的预防  绝经过渡期的激素补充治疗  含钙饮食  

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