首页试卷库试题库

当前位置： X题卡 > 所有题目 > 题目详情

为了有效地发展下肢肌肉力量，锻炼者可以选择（）进行练习。

查看本题答案

包含此试题的试卷

社会体育指导员《社会体育指导员》真题及答案点击查看

你可能感兴趣的试题

以发展肌肉力量增强体力为锻炼目的的练习大肌肉群每组次数应在次

3~5 5~7 7~9 8~12

身体锻炼比渐进性放松练习能更有效地降低特质焦虑

从事等长练习能有效的发展

肌肉绝对力量和静力耐力速度耐力爆发力相对肌力

平时的体育锻炼中我们通常进行的是以手段来发展力量素质

等长性力量练习等张性力量练习力量耐力练习速度力量练习

以发展肌肉力量增强体力为锻炼目的的练习小肌肉群每组次数应在次

7~10 8~15 12~18 18~22

力量练习时重复次数少负荷重量大可以有效的发展肌肉力量而增加肌肉耐力需要重复次数多负荷重量大

平时的体育锻炼中我们通常进行的是以手段来发展力量素质

等长性力量练习等张性力量练习速度力量练习

练习法的优点在于可以有效地发展学生的各种技能技巧

平时地体育锻炼中我们通常进行地是以手段来发展力量素质.

等长性力量练习等张性力量练习力量耐力练习速度力量练习

能最有效地增大练习密度和运动量可以弥补某些项目对身体素质发展所起作用的单一和不足使各项目之间的功能互

循环练习法重复练习方法综合练法变换练习法

器械力量练习能够最有效地延缓衰老保持健康活力

平时的体育锻炼中我们通常进行的是以手段来发展力量素质

等长性力量练习等张性力量练习速度力量练习

散打是激烈的搏击运动通过散打练习能掌握攻防格斗的技能能有效地提高人的反应与应变能力发展思维的敏捷性与

培养竞争意识健体防身锻炼意志发展心智

为发展上肢肌肉力量可选择划船引体向上等进行锻炼

以发展某块肌肉或肌肉群为目的的力量练习可采用练习法和动静结合练习法

力量耐力最大力量组合循环

为了发展短跑运动员的下肢力量应不断增加负重深蹲的杠铃重量使肌肉体积增大下肢力量相应增大

以发展肌肉力量增强体力为锻炼目的的练习大肌肉群每组次数应在

2-3次 3-5次 8-12次 15-20次

为发展上肢肌肉力量可选择划船器.引体向上等进行锻炼

为了有效地发展下肢肌肉力量锻炼者可以选择进行练习

哑铃拉力器坐蹬器划船器

器械力量练习能够最有效地延缓衰老保持健康活力

热门试题

更多

热门题库

更多

体育科研体育科学研究方法体育竞赛学体育市场营销学体育康复学大学拓展训练高尔夫球会物理学材料物理性能物质结构传热学从爱因斯坦到霍金的宇宙物理学史工程光学摩擦学天文学