入睡前拉上窗帘保持室内-X题卡

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被动入睡正确的唾姿开灯入睡睡前盥洗

服泻药，一般为服后8～12小时见效，故在睡前服下，上午排便催眠药，在睡前服可以使消费者适时入睡肛门或阴道用药，睡前使用便于药物发挥作用使及时发挥药效使药物迅速入肠并保持较高浓度

睡前、睡醒后保持安静学习叠被子自动入睡学说有关的词和句子

安静入睡正确的睡姿关灯入睡睡前盥洗

睡前可利用摇滚乐曲催眠入睡与婴幼儿玩耍让其高兴后入睡睡前不拍.不摇，不抱用喂哺催眠

调室温、开房灯、开夜床拉开窗帘、放拖鞋、添置物品拉上窗帘、开房灯、开夜床、调室温补充物品、调室温、添开水、开夜灯

晚餐不宜过饱，不饮浓茶，睡前推荐阅读，11点前入睡晚餐尽量饱食，不饮浓茶，睡前避免阅读，11点后入睡晚餐不宜过饱，不饮浓茶，睡前推荐阅读，11点后入睡晚餐不宜过饱，不饮浓茶，睡前避兔阅读，11点前入睡晚餐尽量饱食，不饮浓茶，睡前避免阅读，11点前入睡

“枪决”说明火车停止前进的责任在司机 “__”表明赫鲁晓夫反对斯大林体制 “拉上窗帘派人摇动”代表改革给国人带来经济发展的错觉 “拉开窗帘大喊”说明戈尔巴乔夫对苏联经济改革的无奈

睡前不谈论令病人激动的事睡前摄人适量的奶制品睡前饮入适量的浓茶调整舒适的体位为病人拉好窗帘

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咳嗽、有痰床硬关上窗户，拉上窗帘白天睡得太多

可在老人睡前30分钟至1小时打开门窗通风夏季调节最适宜的室温是10--20℃ 帮助老人做好睡前个人卫生拉上窗帘，关闭照明灯

入睡前拉上窗帘，保持室内（）。