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觉醒后感到心情特别开朗 多梦 睡不深或睡眠时间长 觉醒频繁
觉醒后精神百倍 觉醒后情绪愉快 睡眠中有梦游的现象 睡眠按所需时间睡
良好的睡眠标准:入睡顺利,入睡时间在15.分钟以内;整个睡眠过程不觉醒;觉醒后清爽、舒服感; 睡眠不良好标准:入睡困难,入睡时间长达30.-60.分钟;睡眠中至少觉醒一次以上; 觉醒后人有疲怠不快、头昏沉等不适感。 以上都是
觉醒后感到心情特别开朗 多梦 睡不深或睡眠时间长 觉醒频繁
全夜超过5分钟的觉醒次数在2次以上 全夜觉醒时间超过40分钟 觉醒时间占睡眠时间的10%以上 全夜觉醒次数超过5次以上 睡眠醒起时间较平常正常的醒起时间提前30分钟以上
觉醒后精神百倍 觉醒后情绪愉快 睡眠中有梦游的现象 睡眠所需时间达到
消除呼吸暂停 消除低通气 消除呼吸努力相关微觉醒 消除鼾声 消除频繁腿动
觉醒后精神百倍 觉醒后情绪愉快 睡眠中有梦游的现象 睡眠所需时间达到
1小时睡眠可以维持2小时的觉醒； 1小时睡眠可以维持3小时的觉醒； 1小时睡眠可以维持半小时的觉醒。
脑电觉醒与网状激活系统有关 行为觉醒与黑质多巴胺递质系统有关 脑电觉醒与蓝斑上部去甲肾上腺素系统有关 上行激活系统经胆碱能递质系统实现脑电觉醒 脑电觉醒和行为觉醒总是同时出现的
觉醒后精神百倍 觉醒后情绪愉快 睡眠中有梦游的现象 睡眠按所需时间睡
脑电觉醒与网状激活系统有关 行为觉醒与黑质多巴胺递质系统有关 脑电觉醒与蓝斑上部去甲肾上腺素系统有关 上行激活系统经胆碱能递质系统实现脑电觉醒 脑电觉醒和行为觉醒总是同时出现的
脑电觉醒与网状结构上行激动系统有关 行为觉醒与黑质多巴胺递质系统有关 脑电觉醒与蓝斑上部去甲肾上腺素系统有关 上行激动系统对脑电觉醒作用是经胆碱能递质系统实现的 脑电觉醒和行为觉醒总是同时出现的
全夜超过5分钟的觉醒次数在2次以上 全夜觉醒时间超过40分钟 觉醒时间占睡眠时间的10%以上 全夜觉醒次数超过5次以上 睡眠醒起时间较平常正常的醒起时间提前30分钟以上
白天觉醒期，体温较低；夜间睡眠时，体温较高 白天觉醒期，心率较慢；夜间睡眠时，心率较快 肾上腺皮质激素的分泌午夜入睡前最少，清晨觉醒后达到峰值 收缩压、舒张压以及平均动脉压昼低夜高
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